''Верх и низ – это не две
отдельные части,
Но две полярности одной и
той же энергии.
Медитация АУМ даст вам
потрясающие результаты
И колесо закрутится в полную
силу.
Ни одна группа не является
завершенной, пока в
Ней не воссоединятся
противоположности –
Негативное и позитивное.
Ни один человек не является
завершенным, пока
В нем не соединится весь его
рай и весь его ад''.
(Ошо (АУМ Даршаны))
Пролог
В отношениие
Ошо, мнения полярно расходятся – некоторые его боготворят, некоторые относятся
совершенно негативно. Такая поляризация мнений особенно характеризует Северную
Калифорнию и Орегон, где в свое время Ошо организовал коммуну, откуда он поздее
был депортирован с треском из страны. Ошо личность абсолютно противоречивая, но
то что он создал мне кажется абсолютно гениальным. Динамическая медитация
предназначена для людей которые не могут медитировать конвенциональными
способами, и это прекрасно.
Для меня,
медитационный марафон АУМ – это «вишенка на торте» из арсенала Ошо.
Медитация
Аум-марафон — это яркая и динамичная практика, предназначенная для всех, кто
нуждается в повышении уровня энергии для жизни, здоровья, счастья,
удовольствия, уверенности в себе! Короче, для всех людей. Некоторые
представляют эту медитацию как символический путеводитель, позволяющий
расслабиться, отпустить багоприобретенные физические, эмоциональные, и
психологические зажимы, и показать нам нашу жизнь как она есть, приглашая
«Делай то, что тебе по душе, если делая что-то ты чувствуешь в душе тяжесть –
задумайся – а твое ли это?»
Медитация АУМ позволяет
участникам осознать самоценность и самоуникальность. Ведь многие не могут
оценить по достоинству свои собственные положительные качества, акцентируясь на
реальных и иллюзорных недостатках.
Медитация АУМ
– одна из базовых техник, использующихся в Голландском Университете Человека
HUMANIVERSITY. Её создал Vееresh в 1983 году как подарок просветленному мастеру
Ошо, последователем которого он является.
Ошо говорил о
том, что человека делают свежим, искристым и наполненным три вещи – движение,
дыхание и звук. И именно эти три составляющие вы обнаружите в медитации АУМ.
Особые
биоэнергетические двигательные техники под специально подобранную музыку,
изменяющие ваше дыхание, осознанное выражение себя через усиление вашего голоса
позволяют высвободить заблокированные, подавленные в прошлом эмоции.
В медитации
АУМ вы встречаетесь со всеми эмоциями, присущими человеку в крайних их
проявлениях. Это 12 сущностей человеческой натуры – гнев, нежность, жизненная
сила, энергия, хаос, движение, печаль, радость, чувственность, медитация,
тишину, и благодарение.
Медитация АУМ -
это социальная медитация, т.е. она подразумевает взаимодействие с другими
людьми через принятие, поддержку и сопереживание. На протяжении всей техники вы
встречаетесь с разными людьми, используя визуальный контакт (взгляд), простые
вербальные конструкции или мантры (такие как «Прости меня, Я люблю тебя»,
«Нет!», «Я ненавижу тебя!»), прикосновения, объятия. И каждый человек здесь
словно зеркало, дает возможность внимательнее посмотреть на себя со стороны. И
вы замечаете, что когда меняетесь вы – меняется ваше отражение и наоборот,
перемены, происходящие с людьми вокруг вас, затрагивают и вашу сущность.
В процессе
медитатции, вы сможете честно посмотреть в глаза самому себе, всему тому в
себе, что обычно скрыто под повседневными масками социально-допустимых норм
поведения. Вы будете кричать, топать
ногами, танцевать, смеяться, признаваться в любви, плакать, сходить с ума,
праздновать свою сексуальность, идти внутрь, будить в себе жизнь! И вы даже не
представляете сколько в вас хранится энергии, живости и сочности, запрятанными
далеко за подавленными чувствами, эмоциями, масками и ролями в социуме.
Традиционный
марафон АУМ длится около 3 часов, и требует громадных затрат энергии. Наш
смягченный вариант будет доступен для участия для всех возрастов, физических
уровней, и ступеней духовного развития, короче доступен для всех.
Для тех кто не
знаком с нашими классами, танцевальная терапия TanQi (TQ), концентрируясь на
работе с мышечными процессами и обращаясь к внутренним творческим ресурсам
человека, помогает решать множество психотерапевтических задач. Через символы и
образы, она дает возможность освободиться от физической и эмоциональной
скованности, повышает социальную адаптивность, расширяет границы для
самопознания, и открывает путь к самосовершенствованию и достижению внутренней
гармонии. По большому счету, это скорее медитация в движении, чем танец в
обычном понимании этого слова.
Положительный
эффект, который Вы можете ожидать:
* Укрепление
контакта со своим телом, восприятие сигналов, идущих от него;
* Работа с
негативными психологическими установками, обучение приемам психической
само-регуляции; формирование более позитивного образа себя самого, и своего
тела.
* Развитие
эмоционального интеллекта - способности прочувствовать состояние другого
человека;
* Усиление
творческого начала;
* Создание
позитивного настроя на будущее;
* Физическая
нагрузка и хорошее настроение от свободного танца в компании единомышленников.
"Если ты жив, ты должен
трясти своими руками, везде прыгать, шуметь, смеяться и говорить с людьми.
Потому что жизнь есть полная противоположность смерти. Умерев, ты остаешься
навсегда в одной и той же позиции. Если ты слишком тихий, ты не живешь" (Пауло
Коэльо)
Для того чтобы
принять участие в нашем классе, предварительная подготовка, умение медитировать
или танцевать, иметь партнера, или представление о динамических медитациях, не
требуется.
Однако, существуют
некоторые базовые рекомендации, помогающие вам в медитации АУМ:
* Не приносите
никаких ожиданий – будьте открыты и готовы к новым приключениям.
* Будьте
расслаблены в каждой стадии, используйте всю вашу тотальность и осознанность,
не совершайте усилий, просто позвольте медитации случиться.
* Верьте
процессу, не спрашивайте почему, просто верьте и слепо следуйте указаниям. Вам
говорят плачьте – плачьте до глубины души! Вам говорят смейтесь - смейтесь до
боли в горле. Все указание ведут к духовному очищению и физическому
перерождению. И пусть вы не всегда понимаете – зачем, отдавайтесь игре, и пусть
внутренний ребенок в вас выйдет наружу и получит полный простор для
воображения.
